孩子们最爱那些模仿动物的瑜伽体式，例如鸽子式、狮子式等等，所以家长们在教孩子做瑜伽的时候不妨发挥孩子们的想象力，能加强孩子学习的乐趣同时强身健脑。

　　山式

1、两腿并拢站立，大腿肌肉均匀分布力量保持平衡，以防跌倒。两臂向前伸直，并打开与肩同宽，掌心相对。呼气时，将双臂向上举起，夹住耳朵，高过头顶。保持姿势不动摇。

2、呼吸缓慢，两臂向两侧下放至肩膀高度。然后再次吸气，呼气时抬起你的双臂。

　　提示：让孩子想象自己是一只大鸟，手臂是一双巨大的翅膀。注意动作要缓慢而优雅。