自从著名影星宁静在广告中自信满满又幸福无 比地向全国人说了那句话——做女人“挺”好，很快就赢得了广大女同胞们的共鸣。
虽然我是一个注重心灵美的人，不过，有美丽的咪咪的确会让我更自信，穿衣服也更有型。毕竟，没有任何一个 女人愿意当“太平公主”。要不然，为什么塑身内衣那么热卖呢？为什么有N多方法在教女人如何丰胸呢？
以前我也试过让“咪咪”长大的各种方法，可是总会遇到这样那样的问题。穿塑身内衣吧，感觉 紧紧的，不舒服；吃丰胸丸吧，又不放心，谁知这药丸里掺了些什么？去整形医院隆胸，无异于引火自焚，万一出了问题，岂不更郁闷？
正在我踏破铁鞋寻觅不得时，瑜伽教练一语点醒我。她说，瑜伽里就有让咪咪升级的招数啊。
我大喜，在教练的点拨下，很快就掌握了几种丰胸的瑜伽体式。每日潜心修炼，三个多月后， 我惊讶地发现，原来的内衣居然穿不下了，哈哈， 胜利喽！姐妹们，如果你还在为A罩杯、B罩杯而感觉懊恼，那就快来一起练练吧。
第一式
跪式俯卧撑
STEP1
双膝并拢跪在垫子上，双脚向后抬起，可以将两只脚勾在一起。俯身向前，双手撑地与肩同宽，背部挺直，收紧屁屁。
STEP2
慢慢弯曲手肘，让胸部接触垫面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
特别提示:
这个体式做起来有点小累，但丰胸效果却很惊人哦，据说被欧洲的健身教练奉为丰胸“ 杀手锏”呢。因为俯卧撑的动作能使下胸肌增长，使胸部整体突出，罩杯就悄悄地“Up”啦。需要注意的是，练习的时候，最好不要穿胸罩，直接穿上能支撑胸部的运动款内衣，效果会更好。
第二式
开肩式
STEP1
跪坐在垫子上，臀部和大腿压在小腿上，将双臂向背后伸直，尽量到达脚尖处。
STEP2
双手交叉相握，双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，上身向地面俯压下去，使胸部碰触到大腿。
特别提示:
以“简易局部美体法”掀起韩国瘦身热潮的专家金相万认为，尺寸大并不等于是完美的 胸部，理想的胸形应该是个正三角形：锁骨的中心和双乳间距的中心相连接，正好是一个等边三角形。如果左右两边过长则说明胸部有些下垂了，姐妹们可要小心提防呀。做做这个开肩式吧，它能提升胸部，让咪咪逐渐紧实、有弹性。
