会员登录 会员注册 瑜伽论坛

当前位置: 首页 > 瑜伽宝典 > 瑜伽体验

瑜伽体验文章列表

  • 练瑜伽前两小时内不要进食

    练瑜伽前两小时内不要进食

      导读: 目前在一些大中城市,练习瑜伽正成为一些人锻炼身体、修身养性的“新宠”。瑜伽专家提醒说,练习瑜伽应该注意四个方面的问题。 印度瑜伽大师、亚洲瑜伽协...

    【浏览全文】

  • 瑜伽并非单纯的动作练习

    瑜伽并非单纯的动作练习

      导读:  很多人都了解瑜伽的功效,但迟迟没有开始练习的原因就是怕自己“做不到”。这就是对瑜伽的认识存在误区。
    瑜伽练习并不要求练习者一定要做出高难度的,让人...

    【浏览全文】

  • 练瑜伽要注意这些错误 小心患上“瑜伽病”

    练瑜伽要注意这些错误 小心患上“瑜伽病”

      导读: 一、“瑜伽病”流行 美国旧金山的一位脊椎神经科医生,在瑜伽盛行起来后,得到一个“瑜伽医生”的外号,这位医生说,他每周治疗的病人中,有...

    【浏览全文】

  • 只有身材苗条才能练瑜伽吗?

    只有身材苗条才能练瑜伽吗?

      导读:  瑜伽推广到今天已经衍生出一套套简单实用的动作,能有效帮助现代人增强身体素质、减轻工作压力,获得宁静的心境。以下这些问题是许多朋友刚刚接 触瑜伽会有的疑问,希望...

    【浏览全文】

  • 四个练习让你瑜伽热身

    四个练习让你瑜伽热身

      导读:  用于瑜伽热身的运动在愈加中比较少见,其实,很多的yoga动作都是在为做yujia而热身,只是没有一个专门的热身运动,下面我们来介绍一下 瑜珈热身的四个练习。  一般来...

    【浏览全文】

  • 新式热瑜伽是给不爱运动的人制定的

    新式热瑜伽是给不爱运动的人制定的

      导读:   你不喜欢运动减肥,没关系,这套瑜伽就是给不爱运动的人制定的,快来学学把!  本地目前有一家获得热瑜伽开创人Bikram Choudhury认可的瑜伽中心。该中心上周邀请了创...

    【浏览全文】

  • 春天练瑜伽的几个注意事项

    春天练瑜伽的几个注意事项

      导读:春天是一年的开始,天气也变得暖和,应该动起来了,出去踏青、郊游都是不错的选择,如果你是宅一族,那么就选择瑜伽吧!春天练习瑜伽的最大好处是什么春天练习瑜伽具有排毒...

    【浏览全文】

  • 七个瑜伽小常识 帮你解开重重疑惑

    七个瑜伽小常识 帮你解开重重疑惑

      导读:  练习瑜伽是否什么时候都能练,经期、怀孕是否可以做瑜伽。。。这些瑜伽必备的小常识,今天爱美网为你一一揭晓。   Q:什么时候练瑜伽最好?  A: 饭后三、四个小时...

    【浏览全文】

  • 高温瑜伽 “桑拿天”以热攻毒

    高温瑜伽 “桑拿天”以热攻毒

      导读:  误区  跳健身操当热身  某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动,这是不可取的,因为跳健身操后身体处于亢奋状态,无法进入瑜伽要求的冥想状态。  ...

    【浏览全文】

  • 撩拨欲火 情侣双双练瑜伽

    撩拨欲火 情侣双双练瑜伽

      导读:  闭上眼睛想象一下,在柔美曼妙的音乐衬托下,两个身着服的情侣或面对面,四目相望、双手轻握;或背贴背、发鬓相抵,配合着呼吸法做着精心设计好的动作……...

    【浏览全文】

  • 瑜伽体式的名称很重要

    瑜伽体式的名称很重要

      导读:——感知瑜伽 ·瑜伽体式的名称非常重要,它也体现出几世纪以来瑜伽进化的规律。

    树式,莲花式,蝗虫式,蝎子式,鱼式,龟式,蛙式,鳄鱼式,公鸡...

    【浏览全文】

  • 瑜伽的“禅悟生活”

    瑜伽的“禅悟生活”

      导读:   4月30日晚九点,江滨路新厨房制造。仕女绅士衣香鬓影。缓缓的音乐如水银铺地,倾泻了整个空间。紫色的幕布上,一个月白的圆,“禅悟生活”四个字正大自然镶...

    【浏览全文】

  • 漂亮瑜伽老师让你放松一刻

    漂亮瑜伽老师让你放松一刻

      导读:9月4日,IBM Rational软件开发高峰论坛精彩内容进行中。在大中华区Rational总经理夏然、IBM软件集团 Rational软件总经理Daniel Sabbah和伟创力(中 国)电子设备有限公司 质...

    【浏览全文】

  • 少林易筋经叫板瑜伽术 你玩儿哪个

    少林易筋经叫板瑜伽术 你玩儿哪个

      导读:在金庸武侠小说中,少 林《易筋经》是最厉害的“内功心法”之一。一时间,多少英雄豪杰为 之竞折腰。

    昨天,记者从少林寺易筋经洗髓经研究中心了解到,有着&l...

    【浏览全文】

热门排行榜TOP

本周TOP10