1、秦手印(Chin Mudra) 做法:
(1) 选一种瑜珈静坐姿势坐好。
(2) 双手的中指和食指相抵,其余三个手指伸直放松。
(3) 把双手放在膝上,掌心朝上。
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1、秦手印(Chin Mudra) 做法:
(1) 选一种瑜珈静坐姿势坐好。
(2) 双手的中指和食指相抵,其余三个手指伸直放松。
(3) 把双手放在膝上,掌心朝上。
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