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瑜伽饮食减肥食谱 均衡营养颠覆瘦身极限,爱美网教你吃什么减肥

发布: 2012-02-24 02:53:49 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 

 瑜伽饮食减肥食谱 均衡营养颠覆瘦身极限

  7、苹果雪梨煲排骨

  材料:排骨250克、苹果3个、雪梨3个。南北杏、大枣、姜、盐各适量。

  做法:

  ①将苹果、雪梨洗净后切薄片。

  ②将排骨洗净后切块备用;将南北杏、大枣泡水清洗;将排骨汆烫后捞起备用。

  ③将姜、排骨、苹果、雪梨、南北杏、大枣放入水中,以大火煮20分钟,再以中火煮1个小时,起锅前加入盐调味即可。

  爱美网提示:姜使用时不要去皮,尤其是老姜的皮具有多种功效,除了祛寒、健胃、消炎外,还能治疗感冒、中暑、胃病等疾病,姜可谓全身都是宝。

  减肥功效:苹果雪梨煲排骨能生津健脾、活化肌肤、窈窕纤体。清淡而营养丰富,还有很好的瘦身功效,如果再配上瑜伽练习,想不瘦估计都难了哟!

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